Feldenkrais – Starker Rücken-bewegliche Hüften | Starker Rücken – bewegliche…

Sich wieder leicht und frei bewegen – die Feldenkrais-Methode macht es möglich.

In rund 70 Minuten lernen Sie von einer führenden Expertin, wie Sie gezielt Verspannungen im Rücken- und Hüftbereich lösen. Legen Sie die CD ein und spüren Sie sofort, wie Sie sich lockern und entspannen.

Starker Rücken – bewegliche Hüften

Einführung in die CD

Lektion 1 enthält einfache Übungen zur Entlastung des unteren Rückens. 6 Übungen in ca. 30 Minuten bilden eine zusammenhängende Einheit.

Lektion 2 enthält zusätzlich Übungen zur besseren Beweglichkeit des Hüftgelenks. Alle Elemente werden zu einer harmonischen Rollbewegung des Körpers verbunden. Insgesamt 7 Übungen, die in ca. 30 Minuten eine Einheit bilden.

Mit Musik von Tobias Unterberg

Gesamtlaufzeit: 69:21

Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.

– Autor: Birgit Lichtenau

– Medium: Audio-CD

– Verlag / Hersteller: TRIAS

– Inhalt: 12 S., 70 Min.

– Ausstattung / Beilage: Digipack

– Auflage: 3. Auflage

– Erscheinungsjahr: 2018

– Sprache: Deutsch

– Seiten: 12

– Abbildungen: Beilage: Booklet

– Reihe: Hörbuch Gesundheit

– Maße: 144 x 127 x 10 mm

– Laufzeit: 69 Minuten

– ISBN-13: 9783432107493

– ISBN-10: 3432107498